Náročné situace se v životě dějí. Trauma je běžnou lidskou zkušeností. Můžeš je ale překonat a proměnit jej ve svou sílu. K tomu se potřebuješ setkat se svým tělem. Jenom povídáním jej nepřekonáš.
Trauma je reakce nervového systému na to, co se stalo nebo naopak na to co nám chybělo, či reakce na dlouhodobý stres.
Projevuje se:
Nespavost, noční můry
Problémy s koncentrací
Únava, vyčerpanost
Chronická bolest
Onemocnění spojené s trávením
Pocit, že Ti nepatří tělo
Potlačování emocí
Overthinking
Chybění určitých vzpomínek
Ubližování sobě či druhým
Denní snění
Zapomínání, či ztrácení věcí
Strach z opuštění
Pasivita
Agresivní chování
Malá sebehodnota
Workoholismus
Nejde nastavovat hranice
Těžko se zvládají vlastní pocity
Žiješ v neustálém neklidu
Vyhýbáš se závazkům
People pleasing
Úzkosti
Prokrastinace
Dlouhý čas na sociálních sítích, mobilu
Snadno se urážíš
Ano, můžeš si říct, že to jsou běžné reakce, které zažije každý. Ano, to že někdy prokrastinuješ nebo nespíš, nemusí znamenat, že je to projevem traumatu.
Rozdíl je, v jaké intenzitě a četnosti symptomy zažíváš a jak to ovlivňuje kvalitu tvého života a Tvých vztahů.
Trauma není Tvoje vina, ale je Tvoje zodpovědnost s tím něco dělat.
Pokud s traumatem nepracuješ, tak se projevy často stupňují a zhoršují. Pokud se ale rozhodneš s ním pracovat, může se Tvé trauma stát tvou supersilou.
Trauma, i když ovlivňuje i naši psychiku, prožívání, naši kognici, tak má vždy původ v našem těle. Proto při práci na traumatech, nelze opomenout práci s tělem, kdy se učíš regulovat svůj nervový systém a být v kontaktu se svým tělem.
Trauma koučink
Trauma koučink vs. psychoterapie
Praktické informace
Výsledky mluví za sebe
Daniel's approach to coaching is kind, honest, and efficient. He brought clarity to my questions, and helped me see new possibilities. He also encouraged me to commit to two exercises that are now slowly, but surely changing the way I perceive myself and the world.
I warmly recommend Daniel to everyone that seeks professional support in bringing changes to their lives, and is ready to do their part of the work. Thanks, Daniel! Anja Kopač Lautar
Pri Danielovom koučingu sa mi v priebehu pár minút zmenila nálada k lepšiemu, stúpla motivácia a celkové prežívanie.
Niektoré využité princípy koučingu si viem jednoducho prebrať do každodenného života. Daniela určite odporúčam. Jakub U.
Jen málo věcí bych doporučil všemi deseti. Koučink s Danielem doporučuji všemi dvaceti. Jsem studentem fakulty podnikatelské a zároveň pracuji jako manažer. Není proto lehké skloubit práci, studium i vztahy. A to jak po časové, tak i emoční a stresové stránce.
Jako vedoucí si uvědomuji, jak moc je důležité být dobře emočně nastavený v práci tak ve studiu. Daniel mi pomohl tyto věci lépe skloubit, cítit se v nich přirozeněji a lépe pracovat se stresem. Nejvíce ale oceňuji to, že mi dal nástroje, které mohu používat i mimo sezení, abych tak mohl být produktivnější vždy. Vojtěch Možný
Je čas vidět reálný pokrok
Vstoupit do světa OPRAVDOVÝCH výsledků a ZMĚN je jednoduché – začni s koučováním ještě dnes.
.png)
